Run 4 Rights

Postat lördag 11 augusti 2012 | Inga kommentarer

Gothenburgers unite! I september har vi chansen att springa för kvinnors rätt till mark och barns utbildning. Startavgiften är 190 spänn, och vinsten går oavkortat till MUD Africas och Amzungos projekt i Malawi och Zambia. Främst ett fint sätt att hjälpa, men också ett skönt träningspass för den som känner sig i form, eller en utmärkt kickstart inför hösten för den som vill komma igång med sin löpträning.

Är det förresten nån som ska springa tjejmilen i år?


Kl 20:25
Etiketter: Tips, Träning/hälsa | Inga kommentarer

Snövit

Postat fredag 30 mars 2012 | En kommentar

Förra veckan bjöd de svenska fjällen på obefintliga liftköer, nästan helt tomma backar och framför allt: strålande sol. Jag kontrade med en gammal spf-favvis som kom väl till pass både i pisten och under återhämtningen på uteserveringen. På kvällarna varvade jag afterski med ren och skär avkoppling (tidningar och böcker i badet).


Kl 09:50
Etiketter: Solprodukter, Träning/hälsa | En kommentar

Go nuts

Postat torsdag 29 mars 2012 | En kommentar

De flesta känner till att nötter är nyttigt. Men visste ni att de små rackarna även är bra för hyn? Genom att peta i sig ca 25 mandlar om dagen får man i sig hälften av dagsbehovet av e-vitamin. Just e-vitamin är en antioxidant som hjälper till att skydda huden mot åldrande och kan dessutom motverka torr hy.

Vi gillar att t ex blanda ner lite hackade mandlar i havregrynsgröten eller fruktsalladen. Dessutom är det himla gott med en sked mandelpasta i smoothien.


Kl 09:34
Etiketter: Hudvård, Träning/hälsa | En kommentar

Skärpning SATS

Postat torsdag 8 mars 2012 | 5 kommentarer

SATS har tagit sig i kragen och bl a schysstat till sin hemsida, och renoverat omklädningsrummen i flera av sina lokaler (i alla fall i Stockholm). Nya maskiner och många roliga nya pass. Dessutom har det orange-svarta som är så synonymt med SATS börjat luckras upp och fått sällskap av bl a grått och rosa.

De som känner mig vet att just rosa är en av mina bästa färger, speciellt så där härligt, stark, intensiv rosa. I love it! Men, jag tycker inte det är okej att de nyrenoverade omklädningsrummen på SATS markerats med grått för killarna, och rosa för tjejerna. Dessutom har man förtydligat med att rita en streckgubbe på respektive ingång. Och givetvis bär tjejen-streckgubben nån typ av kjol. Hur som helst, 1935 ringde och ville ha tillbaka sina traditionella könsroller.

Jag undrar varför man tex inte använde sig av rött på den ena ingången, och rosa på den andra. Eller gult och rosa, eller grönt och blått. Osv osv. Och istället för en töntig streckgubbe med kjol (ser rätt sällan nån med kjol inne på gymmet) så kunde man t ex ha använt de gamla klassiska symbolerna.

Tur att de har så grymma instruktörer – annars hade jag bytt gym i ren protest!


Kl 09:52
Etiketter: Personligt, Träning/hälsa | 5 kommentarer

Pilates

Postat torsdag 23 februari 2012 | 2 kommentarer

Från att varit en legitimerad soffpotatis har jag den senaste månaden slagit mig själv med häpnad, och blivit helt galen i att hänga på mitt nya gym. Inriktningen är pilates, med en blandning av traditionella övningar på matta ihop med mer tunga pass med maskiner och andra tillhyggen redskap.

För att göra det hela ännu roligare (knappt så att det är möjligt dock! Vem är jag?!) så skadar det ju inte med snygga träningskläder, och framförallt — färgglada. När lönen trillar in snart är det jag som går och kittar upp mig med minst en ny överdel, det här linnet från American Apparel ser ju mysigt ut. Dessutom har mitt nya intresse gjort att jag bryr mig mer om mina fötter, eftersom vi tränar barfota. Hej då gammal, avskavd pedikyr — hej färgglada tånaglar och mjuka hälar.


Kl 14:45
Etiketter: Naglar/lack, Träning/hälsa | 2 kommentarer

Önskelista 2011 – Ka

Postat fredag 23 december 2011 | 5 kommentarer


Dan-före-dopparedan och visst önskar jag mig några julklappar, jag också! Som vanligt är det svårt att lista vad jag skulle vilja ha när det väl gäller, men nu har jag funderat ett bra tag, och tror att jag hittat några bra tips jag verkligen skulle bli glad över att få!

Allra först vill jag ha ett par nya sneakers, men jag tänker inte slita ut dem i joggingspåret utan använda dem till vardags — för de är ju så snygga! Nike Free XT Motion Fit+ i rosa och svart kanske? Något mer bloggrelaterat, och som jag inte kunnat släppa, är galet glittriga lack. För att verkligen sätta pricket över i:et önskar jag mig multifärgade OPI Rainbow Collection — eller kanske något av de tre ur kollektionen Let’s Get This Party Started från Deborah Lippmann. Vad som helst som glittrar, ju större glitterpartiklar ju bättre!

En lite mer sansad önskning är torrschampot Dryclean Volumizing & Refreshing från Lernberger Stafsing, som tydligen inte blir vitt i håret och som också ger bra med volym. Till sist skulle det sitta fint med en tvålkopp, varför inte en iögonfallande variant från Cult Design i färgen Citron.


Snyggfrukost

Postat lördag 19 november 2011 | 6 kommentarer

Efter att ha genomlevt veckan from hell på jobbet, är det ren och skär lycka att vakna upp till ett Kicki-mess som meddelar att frukost serveras typ nu. Och jag är inbjuden. Yes!

Man ska inte skåda en given häst i munnen, men det är klart att jag var lite frågande till den där glasflaskan med schampo/läggningsvätska/bodylotion(?) som stod mitt bland nybakat bröd, juice, ägg, ost (världens godaste!) och annat mums. Men varken Kicki eller Sam har förlorat förståndet den här gången heller, flaskan är nämligen fylld med ett bärigt kosttillskott som ska göra oss grymt snygga. Bären (en salig blandning av bland annat blåbär, jordgubbar och också lite mer exotiska typer) växer i Chile där de efter skörd paketeras i lyxiga glasflaskor som exporteras till lite alla möjliga länder (än så länge inte till Sverige).

Exakt hur tillskottet är tänkt att fungera överlåter jag till CosmetoFood att själva förklara. Jag nöjer mig med att berätta att detta elixir påstår sig vara bra för bl a hår och naglar och att en flaska går loss på ca 600 spänn. Dyrt. Men till skillnad från t ex spirulina, vetegräs och aloe vera så smakar den här apgott. På riktigt. Den är väldigt koncentrerad, och rekommenderad dos är en halv matsked per dag. Förslagsvis intas denna ringlad över en skål med yoghurt. Så jäkla gott!


Utomhusträning

Postat måndag 25 april 2011 | Inga kommentarer

Bring it on! Jag är redo, träningskläderna ligger nedslängda i väskan…

Det har inte skrivits så mycket om träning på bloggen lately. Men det betyder inte att det inte tränas. Tvärt om! Sedan årsskiftet ungefär försöker jag utöver mitt vanliga gymmande köra två pass i veckan med mina vänner Josephine och Anderson, som äntligen flyttat hit från England. Det känns oerhört lyxigt att de bor i Stockholm nu, tidigare har jag fått ta en avstickare till London både en och två gånger för att träffa dem (och ta del av den bästa träningen). Nu har jag dem nästan runt knuten!

I morgon kickar vårens utomhusträning igång, i form av Spring Boot Camp, en timme blod, svett och tårar på Djurgården. Det börjar kl 18.00 — är ni med mig?

Yes, detta är Anderson. På riktigt. (Mina abs är inte riktigt på samma nivå än… hehe)


Kl 19:16
Etiketter: Träning/hälsa | Inga kommentarer

Morgondopp

Postat fredag 18 februari 2011 | 2 kommentarer

God morgon vänner! And a good morning it is. Befinner mig långt ut i skärgården, på konferens, utanför fönstret gnistrar och glimmar det i snön. Och jag är på väg ner till poolen för simma några längder innan frukosten. Egentligen gillar jag inte att träna på morgonen, men just simning är magiskt – avkopplande och stärkande på samma gång. Hoppas att ni också har en bra start på dagen!


Kl 07:23
Etiketter: Personligt, Träning/hälsa | 2 kommentarer

Önskelista à la El

Postat tisdag 21 december 2010 | 4 kommentarer

Så här lite i sista minuten slänger jag upp en liten lista!

Kashmirsjal – en mysig, varm sjal att svepa in sig i under långa flygresor eller kyliga vinterpromenader.
Triwa – denna snodde jag rakt av från Martina Bonniers lista i senaste DV, resultatet av ett samarbete mellan Triwa och ekologiska Tärnsjö. Yes please!
Nuxe – torroljan som jag spanat på i flera år, men aldrig slagit till på. Nu har jag snart använt upp min lilla provflaska, och har fått mersmak.
Murad – det börjar sina på spf-fronten, så lite påfyllning från Murad hade inte varit fel.
Easy Tone – träningspjucken från Reebok, får gärna hänga med mig in i nästa år.